retrouvez le sommeil avec l’ostéopathie

L’ostéopathie est une méthode naturelle qui s’avère très efficace dans le traitement des troubles du sommeil. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes sont victime de troubles de sommeil que se soit des insomnies ( trouble du sommeil le plus répandu), les réveils nocturnes ou les problèmes d’endormissement.

Dans le cas de trouble du sommeil, en tant qu’ostéopathe, je chercherai deux buts principalement:

  1. réduire les troubles du sommeil dans le temps
  2. réguler et instaurer un cycle de sommeil sain.

Ces résultats sont possibles de manière tout à fait naturellement sans l’aide de médicaments.

Les troubles du sommeil est:

  • l’ordre de 6H / 8H par jour pour l’adulte. Cette durée aura tendance à diminuer avec l’âge et sera compensée par des siestes durant la journée.
  • de l’ordre de 20H par jour dans les premiers mois de vie, de 12 à 14H de 1an à 5ans.

Les troubles de sommeil, en plus d’engendrer de la fatigue, auront des conséquences sur l’organisme que votre ostéopathe va retrouver, c’est-à-dire:

  • stress
  • dépression
  • migraines
  • troubles digestifs
  • prises de poids

Les troubles du sommeil peuvent eux même être consécutif à d’autres causes que votre ostéopathe peut retrouver:

  • la douleur
  • les reflux gastrique
  • l’asthme
  • des troubles endocriniens
  • certains médicaments (corticoïdes)
  • alcool
  • caféine
  • apnée du sommeil
  • syndrome des jambes sans repos

 

l'insomnie

Le traitement ostéopathique sera principalement cranien et est traduit par un déséquilibre neuro-végétatif, le but de traitement sera de rééquilibrer ce dernier et de l’harmoniser.

traitement ostéopathique des troubles du sommeil:

  • les restrictions de mobilité des différents os du crâne et de leur sutures
  • libérer les membranes de tension réciproque qui s’attache du bassin à la base du crâne et se prolongeant dans le crâne. Cette action sera absolument nécessaire pour corriger les troubles du sommeil.
  • Le travail de l’axe cranio-sacré sera également importante pour redonner de la qualité au sommeil et lui donner du rythme.

Souvent, il faudrait quelques séances afin de libérer les tensions qui vous empêche de profiter d’un sommeil de qualité.

 

Il sera donc important également de suivre quelques conseils pratiques afin d’optimiser le résultat de notre traitement comme des rêgles hygiéno-diététiques, des exercices de respiration,…